L’équipement de course à pied pour commencer puis progresser sérieusement : les 6 articles essentiels dont vous avez besoin

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L’équipement de course à pied n’est pas simple à choisir pour le débutant. Voici les éléments dont vous avez vraiment besoin pour bien commencer et progresser.

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Apprenez tout ce qu’il faut savoir sur la composition d’une chaussure de course. Afin de pouvoir choisir correctement l’élément le plus important de votre équipement. Cela commence par leur composition et le vocabulaire qui va avec.

Comment faire de la course à pied une habitude durable : mes conseils aux débutants

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Décider de commencer à courir est une chose. Courir régulièrement et en faire une habitude durable en est une autre. Pourtant c’est la seule façon d’en tirer tous les bienfaits. Conseils pour faire de la course à pied une habitude durable.

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Le surentraînement en course à pied est un risque pour beaucoup de coureurs, quel que soit leur niveau. Il est nécessaire d’en avoir conscience et de repérer les signes d’un surentraînement. Sous peine d’une pratique désagréable, de douleurs et de blessures. Petit guide des symptômes du surentraînement.