Comment bien entretenir vos chaussures de course pour augmenter leur durée de vie
Bien entretenir vos chaussures de course est essentiel pour augmenter leur durée de vie, maîtriser votre budget et supprimer les blessures et les gênes.
Bien entretenir vos chaussures de course est essentiel pour augmenter leur durée de vie, maîtriser votre budget et supprimer les blessures et les gênes.
S’entraîner avec un cardiofréquencemètre est la solution idéale pour améliorer vos performances de course et votre potentiel de coureur. Encore faut-il l’exploiter correctement. Petit guide des zones de fréquence cardiaque.
Le pied est très sollicité par la course à pied. Muscler le pied est donc important pour éviter les blessures et maximiser son expérience de course. Découvrez un programme de 6 exercices de musculation des pieds.